先日、ボディローラーをダイソーで購入しました！




このくらいの大きさだと1000円ほどで売っていますが、
ダイソーだと500円で購入しました。

固すぎず、ほどよくほぐしてくれます(*´∀｀)
おデブな私でも潰れません(o´∀`)b



今回はボディローラーを使って脇の下をほぐしたいと思います。
固い固い私の腕。上がらないのです。
なので脇の下から脇腹をほぐします。


ほぐす前とほぐした後変わります！
実はこの部分、筋肉も固くなるし、老廃物も溜まりやすいのです！

横向きで寝てボディローラーで脇の下をぐりぐりと転がします。痛気持ちいいくらいで。
私はめちゃくちゃ痛かった！
筋肉は固くなっていたし、老廃物は溜まっていた。
続けていたら肉質が変わってきました！！

背中に引っ張られていた筋肉も戻って横腹が少しほっそりしました！速効性あり！！

そして、
ほぐしたあとは腕が上がる上がる！
続けていくと背中も腕もほっそりだい！！

頑張るぞ！！！






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