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夏に近づいてきました！
てか最近暑いよね？半袖で出歩くこと増えてきました！

最近やっと腰を上げて簡単な運動始めました！

私は今1番気になるのが二の腕！
腕が太いと上半身太く見えるから嫌！！
今年の夏は腕を出して歩くぞ！


運動するとき
どこを細くしたいのか
代謝を上げたいのか
細くしたい筋肉は効いているのか
が大事。

落としたいのにそこの筋肉が効いてなければ落ちてないもんね


さてさて、背中から腕を落としたい方この画像を見て下さい！
じゃじゃん☆

と画像を見ても背中なのか肩なのか腕なのかわかりづらいですよね‌
そうなんです！隣同士のような一部のようなそれが肩甲骨、肩、腕なのです！

つまりは
腕が細くなれば、背中も細くなり
背中が細くなれば腕が細くなっていくということ。

◆サイズダウンには
燃焼させる
筋肉ほぐす
筋トレ

か重要なのです。
二の腕の振り袖を落としたい方は肩甲骨も一緒に動かしましょう！

この動画オススメ！

肩甲骨も動かされ二の腕の振り袖部分も効いてます！少しやっただけでキツイ！！


※医者や専門家ではありませんが、経験上の知識をお伝えしています。



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タグ ：

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